🤴 नोकरी शोधताय कोरोना आहे हा फंडा वापरा: करून बघा!

🤴 *नोकरी शोधताय कोरोना आहे हा फंडा वापरा: करून बघा*!

*डॉ.पंचशीला लोंढे*
( कन्सल्टंट व मानसोपचार तज्ञ)

रोजगार गेल्याने अनेक जण चिंतेत आहेत कोरोनाने अनेक लोकांच्या नोकऱ्या खाल्ल्या आहेत. नोकरीच्या नादात इतर उत्पन्न स्त्रोताकडे दुर्लक्ष होते. त्यामुळे तणाव येतो. त्या तणावातच नोकरीसाठी वणवण करावी लागते. त्यात वेळेचा मोठा अपव्यय होतो.ताण कमी करणे महत्वाचे आहे.
कोरोना मुळे अनेक जण बेरोजगार ,बेकार झालेत.हाताला काम नाही उत्पन्नाचे स्रोत नाहीत.रोजगार बुडाला आहे असे असताना ताण तणाव येणे साहजिकच आहे .परंतु विशेष प्रयत्न केले तर आपण नोकरी ही मिळवू शकतो व मानसिक स्वास्थ ही टिकवून ठेवू शकतो त्याकरिता पूर्ण लेख वाचा व आमच्याशी ही आपण संपर्क करू शकता.

🎯 *गुणवत्तेवर लक्ष द्या*

आपली गुणवत्ता सिद्ध करा गुणवत्तेवर लक्ष केंद्रित करून शांत मनाने जे काही कार्य करीत आहात ते करण्याचा प्रयत्न करा.लक्ष केंद्रित करून सिद्धता दाखवून द्या.

🎯 *मानसिक व शारीरिक क्रिएटिव्हिटी करा*

नोकरी दरम्यान बैठ्या कामामुळे  खुर्चीवर काम केल्याने शरीराचा आकार खराब होतो. अशा परिस्थितीत, आपण या मोकळ्या वेळात व्यायाम करू शकता आणि पूर्वीप्रमाणे तंदुरुस्त होऊ शकता. त्याच वेळी, आपण व्यायामाने केवळ शारीरिकच नव्हे तर मानसिकदृष्ट्यादेखील निरोगी असाल. दिवसभर विचार करून काहीही साध्य होत नाही, परंतु जर तुम्ही व्यायाम केला तर तुम्ही सक्रिय व्हाल आणि सक्रिय राहून तुमचे मेंदूही चांगले कार्य करेल.सतत बदलास तयार राहा.

🎯 *पुस्तके वाचा*

पुस्तकासारखा मित्र नाही हे खरे आहे. जेव्हा आपण कामामुळे चांगल्या सवयी लावण्यास विसरतो. त्या चांगल्या सवयींपैकी एक म्हणजे पुस्तक वाचणे. दररोज पुस्तक वाचून आपण केवळ आपली विचारशक्ती वाढवू शकत नाही तर प्रत्येक गोष्टीसाठी वृत्ती विकसित करू शकता. यासाठी, फक्त आपल्या आवडीचे पुस्तक वाचण्यास प्रारंभ करा.ते पूर्ण करण्याचा प्रयत्न करा

🎯 *कटुंबासाठी वेळ देने महत्वाचे*

कुटुंब महत्वाचे आहे त्यांच्यासाठी वेळ काढा.कामातून वेळ काढून आपण एखाद्या मित्राला आणि कुटूंबाला वेळ दिला पाहिजे. मोकळ्या वेळात मित्रांसह आणि कुटूंबासमवेत वेळ घालवा, यामुळे तुम्हाला आनंद होईल. वाईट परिस्थितीत कुटुंब आणि मित्र नेहमी एकत्र उभे असतात, अशा परिस्थितीत जेव्हा आपण काळजी करता तेव्हा आपल्या गोष्टी त्यांच्याबरोबर सामायिक करा.

🎯 *आपले विचार चांगले व  नेटवर्क सक्षम करा*आफ्लाईन राहा*

सतत सोशल मीडिया सुद्धा घातक ठरू शकतो.ऑनलाईन जॉब पोर्टलवर तासनतास खर्च केल्याने काहीही होत नाही. जॉब पोर्टल व्यतिरिक्त, आपल्या मित्र आणि ज्येष्ठांशी बोलणे सुरू करा. आपले नेटवर्क चांगले तयार करण्याचा प्रयत्न करा. जर आपले नेटवर्क योग्य असेल तर नोकरी मिळविण्यात कोणतीही अडचण येणार नाही. त्याच वेळी नोकरी व्यतिरिक्त, लोकांशी बोलत रहा जेणेकरून आपण संपर्कात राहू शकाल.

🎯 *मानसिक ताण घेऊ नका*

आज आपण पाहतो अनेक बातम्या खासदार,सेलिब्रेटी आत्महत्या हे सर्व मानसिक ताण ,चंगळवाद,संवाद,एकेरीपणा, नैराश् याचेच प्रकार आहेत त्यामुळे ताण न घेता रिलॅक्स फील करा.

( डॉ.पंचशीला लोंढे या आरोग्य,सामाजिक व शैक्षणिक क्षेत्रात गेली दहा वर्षे कार्यरत असून आपण ही टेन्शन मध्ये असाल तर त्यांना नक्की संपर्क करून अपॉइंटमेंट घ्या. मो 9130500053 only whatsapp)